015

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1.认知吝啬：我们本能的节省心力

我们从一个概念开始：认知能量。什么是认知能量呢？就是当我们注意到一件事情，对它进行分析，判断，乃至记忆的时候，都是需要花费心力的。人的心力是有限的，所以，才会下意识的节省心力，心理学家创造了一个词 认知吝啬。

比如我们坐在汽车里，出去旅行，很多时候虽然眼睛一直看着窗外，但任凭景色随着车移动而向后飘去，我们却“视而不见”，我们不注意这些景色，仿佛他们并不存在。这就是 认知吝啬。

我们 很小的时候，老师和家长都教育我们要养成良好的习惯，要有良好的态度，认认真真的对待每一件事。但是，我们并没有按照他们的要求去认认真真的对待每一件事情，很多时候更是依赖于直觉。说到底，我们是会本能的进行省心力。但聪明人只在最重要的事情上不放弃，不轻率，反复权衡，不怕浪费心力，而在那些小事情上，并不是太计较，这其实就是我们在本能的进行成本和收益的比较。

2.乔布斯的黑衣服

了解了 心力 的概念，我们再回到乔布斯的问题上。乔布斯只穿一种黑色套头衫和牛仔裤，不是因为他觉得这样酷，而是为了给大家留下一个一致统一的印象，更重要的是他认为，这样做可以最大程度的节省他的心力。

人的心力是有限的，每用一次就少一次。如果你一觉醒来，就想着穿什么 吃什么，再考虑哪条路上班近，不堵车，其实每件事都在耗费着你的心力，等你到了工作岗位真正投入工作中的时候，你的心力也许就耗费了很多了。乔布斯拒绝这种无谓的消耗，所以在新闻发布会，而且是几乎所有的时候，都不去选择衣服，只穿一种衣服就是因为他不想在无关的选择上消耗心力。

3.卡巴金与 正念减压 

正念 的真正含义其实就是一种专注力，就是要排除一切杂念，这是一种境界，一个人如果处于正念状态，就意味着他集中心力专注于一件事，而不是做着这件事，又想起另外一件事。在卡巴金看来， 正念 是心力配置的最佳状态。

总结，我们要更有效的利用自己的心力，而正念就是你保持专注，有效的活在当下的一个办法。

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1.认知吝啬：我们本能的节省心力

我们从一个概念开始：认知能量。什么是认知能量呢？就是当我们注意到一件事情，对它进行分析，判断，乃至记忆的时候，都是需要花费心力的。人的心力是有限的，所以，才会下意识的节省心力，心理学家创造了一个词 认知吝啬。

比如我们坐在汽车里，出去旅行，很多时候虽然眼睛一直看着窗外，但任凭景色随着车移动而向后飘去，我们却“视而不见”，我们不注意这些景色，仿佛他们并不存在。这就是 认知吝啬。

我们 很小的时候，老师和家长都教育我们要养成良好的习惯，要有良好的态度，认认真真的对待每一件事。但是，我们并没有按照他们的要求去认认真真的对待每一件事情，很多时候更是依赖于直觉。说到底，我们是会本能的进行省心力。但聪明人只在最重要的事情上不放弃，不轻率，反复权衡，不怕浪费心力，而在那些小事情上，并不是太计较，这其实就是我们在本能的进行成本和收益的比较。

2.乔布斯的黑衣服

了解了 心力 的概念，我们再回到乔布斯的问题上。乔布斯只穿一种黑色套头衫和牛仔裤，不是因为他觉得这样酷，而是为了给大家留下一个一致统一的印象，更重要的是他认为，这样做可以最大程度的节省他的心力。

人的心力是有限的，每用一次就少一次。如果你一觉醒来，就想着穿什么 吃什么，再考虑哪条路上班近，不堵车，其实每件事都在耗费着你的心力，等你到了工作岗位真正投入工作中的时候，你的心力也许就耗费了很多了。乔布斯拒绝这种无谓的消耗，所以在新闻发布会，而且是几乎所有的时候，都不去选择衣服，只穿一种衣服就是因为他不想在无关的选择上消耗心力。

3.卡巴金与 正念减压 

正念 的真正含义其实就是一种专注力，就是要排除一切杂念，这是一种境界，一个人如果处于正念状态，就意味着他集中心力专注于一件事，而不是做着这件事，又想起另外一件事。在卡巴金看来， 正念 是心力配置的最佳状态。

总结，我们要更有效的利用自己的心力，而正念就是你保持专注，有效的活在当下的一个办法。